Quanto menos, melhor!

"Dizer Não à "comida rápida" e à "vida rápida". Nossa rotina acelerada, estressante e caótica, a "vida rápida"- nos leva a consumir "comidas rápidas". Esse estilo de vida é desumano e destrói a nossa saúde. Corremos o dia todo, executando tarefa no piloto automático, não temos tempo para apreciar a vida e interagir com os outros. E isso não é nada bom. Diga não a esse estilo de vida começando com o pequeno ato de desacelerar suas refeições. Não coma bobagens. Vá a bons restaurantes ou, melhor ainda, se puder, cozinhe você mesmo seus alimentos e aprecie a comida. Saboreie a vida."
(do livro: "Quanto menos, melhor", de Leo Babauta, ed. Sextante)